LA GYM POUSSETTE EN QUELQUES MOTS​​​​​​

Venue des États-Unis et du Canada, la gym poussette est un sport de plein air conçu pour les mamans…et les bébés !

Les séances se déroulent dans un parc, maman étant accompagnée de bébé dans sa poussette.

Chaque séance est composéee de cinq a dix personnes, et allient échauffement, marche rapide, exercices cardio-respiratoires, renforcement musculaire et étirements, tout en respectant les besoins du corps de la jeune maman !

Un coach sportif, diplômé d’état et formé a la gym postnatale, est là pour vous encadrer.

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BIENFAITS

- Pratiquer une activitée sportive adaptée aux jeunes mamans

- Partager un moment de complicité avec bébé

- Rencontrer et échanger avec d'autres mamans

- Favoriser la perte de poids après l'accouchement​

- Retrouver son corps d'avant grossesse

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CONDITIONS POUR PRATIQUER LA GYM POUS

Avoir commencé la rééducation périnéale (certificat médical demandé, sauf pour le 1er cours d’essai gratuit)

Bébé doit être âgé de deux mois minimum, et être bien installé dans une poussette

Avoir un tapis en mousse pour les exercices au sol

Avoir une tenue de sport et une bouteille d’eau

* A noter qu’en cas de mauvais temps (pluie, neige, verglas) la séance sera reportée, vous serez automatiquement informée par mail ou/et sms

* Si bébé pleure le coach s’adapte et fait une pause pendant la séance, et si bébé ne se calme pas vous pouvez interrompre la séance et revenir une prochain

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CONDITIONS POUR PRATIQUER LA GYM POUSSETTE
•Avoir commencé la rééducation périnéale (certificat médical demandé, sauf pour le 1er cours d’essai gratuit)
•Bébé doit être âgé de deux mois minimum, et être bien installé dans une poussette
•Avoir un tapis en mousse pour les exercices au sol
•Avoir une tenue de sport et une bouteille d’eau

* A noter qu’en cas de mauvais temps (pluie, neige, verglas) la séance sera reportée, vous serez automatiquement informée par mail ou/et sms.

* Si bébé pleure le coach s’adapte et fait une pause pendant la séance, et si bébé ne se calme pas vous pouvez interrompre la séance et revenir une prochaine fois !
CHKJHKLHKLJKJKMKLM    CONDITIONS POUR PRATIQUER LA GYM POUSSETTE

• Avoir commencé la rééducation périnéale (certificat médical demandé, sauf pour le 1er cours d’essai gratuit)

• Bébé doit être âgé de deux mois minimum, et être bien installé dans une poussette

• Avoir un tapis en mousse pour les exercices au sol

• Avoir une tenue de sport et une bouteille d’eau

* A noter qu’en cas de mauvais temps (pluie, neige, verglas) la séance sera reportée, vous serez automatiquement informée par mail ou/et sms.

* Si bébé pleure le coach s’adapte et fait une pause pendant la séance, et si bébé ne se calme pas vous pouvez interrompre la séance et revenir une prochaine fois !

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